Et si la solution passait par… votre souffle ? Chaque jour, nous respirons en moyenne 20 000 fois. Et pourtant, nous prêtons rarement attention à ce geste vital. Lorsque le stress s’accumule, notre ...
Quand le corps parle à la place de l’esprit Avez-vous déjà ressenti une boule dans la gorge, un poids dans la poitrine ou le ventre noué… sans raison apparente ? Bien souvent, ...
Retrouver son souffle dans un monde essoufflé Nous vivons à une époque où tout s’accélère. Les agendas débordent, les notifications s’enchaînent, les sollicitations sont permanentes. Résultat : nous courons, nous anticipons, nous ...
