BREATHWORK À PARIS

Retrouver un apaisement
profond par le souffle

Margaux Tellier - Breathwork à Paris

Qu’est-ce que le breathwork ?

Le breathwork est une pratique de respiration active, consciente et connectée qui agit directement sur le système nerveux. En mobilisant le souffle, cette méthode permet d’accéder à des états de conscience modifiés, de libérer les tensions profondes et de faire circuler les émotions restées figées dans le corps.Ce travail respiratoire sollicite des zones précises du système nerveux responsable de la gestion des émotions, de la perception du danger et de la régulation du stress. Il permet un retour profond à soi, une reconnexion au corps, et un accès à des mémoires parfois anciennes qui influencent encore nos comportements aujourd’hui.En tant que facilitatrice de breathwork à Paris, j’utilise plus particulièrement la méthode du breathwork Rebirth.

Vous avez l’impression d’avoir déjà tout essayé…
mais rien ne change vraiment ?

Et si ce n’était pas dans votre tête…
mais dans votre corps que ça se joue ?

Pourquoi faire du breathwork ?

  • Pour réguler le système nerveux
  • Pour libérer le stress et les tensions accumulées
  • Pour mieux ressentir son corps et retrouver de la clarté émotionnelle
  • Pour apaiser l’anxiété, les ruminations, la surcharge mentale
  • Traverser des moments de transition importants (deuil, reconversion professionnelle, séparation, changements de vie, perte de sens…)

Le breathwork permet aussi simplement de retrouver un espace de calme et de sérénité, quand tout va trop vite.

Une séance de breathwork à Paris ou en ligne : comment ça se passe ?

Chaque séance dure environ 2h :

  • Un temps d’échange pour expliquer la méthode
  • Une phase de respiration guidée (environ 45 minutes)
  • Un temps d’intégration pour laisser le corps assimiler

Le breathwork peut se pratiquer :

  • En atelier collectif (en ligne ou en présentiel)
  • En individuel (sur devis)
  • En atelier privé (Couple, famille, groupe d’amis)

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de breathwork à Paris

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FAQs

1. Le breathwork est-il adapté à tout le monde ?

Le breathwork est une pratique de respiration consciente puissante, accessible à la plupart des personnes en bonne santé générale.

Certaines contre-indications médicales ou psychologiques existent toutefois (problèmes cardiaques, épilepsie, grossesse, troubles psychiatriques sévères).

Avant chaque séance de breathwork à Paris ou en visio, une fiche d’information est transmise afin de garantir que la pratique est bien adaptée à votre situation et vécue en toute sécurité.

Non, il n’est pas nécessaire de parler pendant une séance de breathwork. Cette pratique repose sur la respiration consciente et sur le ressenti corporel, pas sur l’échange verbal.

Vous pouvez partager vos impressions si vous le souhaitez, mais l’essentiel du travail se fait à travers le souffle.

Lors de mes ateliers de breathwork à Paris, je vous guide étape par étape pour libérer émotions et tensions, sans avoir besoin de “mettre des mots” si vous ne le souhaitez pas.

Pendant une séance de breathwork, il est fréquent de ressentir des sensations corporelles intenses (fourmillements, chaleur, vibrations), ainsi que la libération d’émotions parfois profondes. Certains participants vivent un grand apaisement, d’autres un regain d’énergie ou de clarté mentale.

Chaque expérience est unique, mais toutes visent à rééquilibrer le système nerveux et à favoriser un mieux-être global. Lors des ateliers de breathwork à Paris, vous êtes accompagné pour accueillir ces ressentis en toute sécurité.

Non, vous ne perdez pas le contrôle pendant une séance de breathwork. Même si la respiration peut induire des états modifiés de conscience et permettre l’expression d’émotions enfouies, vous restez conscient de ce qui se passe.

Mon rôle en tant que facilitatrice de breathwork à Paris est de vous accompagner avec bienveillance et de veiller à ce que vous viviez l’expérience dans un cadre sécurisé.

Le breathwork est une méthode sûre lorsqu’il est guidé par un praticien formé. Il n’est pas dangereux, mais certaines contre-indications doivent être respectées (femmes enceintes, pathologies cardiaques, antécédents épileptiques, troubles psychiatriques graves).

Avant chaque séance de breathwork à Paris, je prends le temps de vérifier ces éléments afin que la pratique se déroule dans les meilleures conditions de sécurité et de bien-être.

Beaucoup de participants ressentent déjà un mieux-être après une première séance de breathwork. Pour un travail plus profond sur le stress, l’anxiété, les peurs ou les blocages émotionnels, plusieurs séances espacées de quelques semaines sont souvent recommandées.

Les ateliers collectifs de breathwork à Paris permettent d’expérimenter la pratique régulièrement et d’intégrer ses bienfaits sur le long terme.

Oui, le breathwork peut aussi se pratiquer en visio. Les séances en ligne offrent les mêmes bénéfices qu’en présentiel : libération émotionnelle, réduction du stress, régulation du système nerveux.

Vous pouvez vivre cette expérience directement depuis chez vous, avec un accompagnement guidé et sécurisé. Les ateliers de breathwork en visio sont une excellente alternative si vous ne pouvez pas vous déplacer à Paris.

Le breathwork ne remplace pas une thérapie ni un suivi médical. C’est une pratique complémentaire, qui agit sur le corps et le système nerveux pour libérer tensions et émotions. De nombreuses personnes choisissent d’intégrer le breathwork en parallèle d’un accompagnement psychologique ou médical afin d’accélérer leur processus de guérison et de mieux-être.

Les séances de breathwork à Paris peuvent donc enrichir une démarche thérapeutique sans jamais s’y substituer.